Nyobain Olahraga Sesuai dengan Golongan Darah yuk!

Poptren.suara.com – Selain menjaga pola makan, olahraga tentu saja bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Olahraga itu bisa mencegah berbagai macam penyakit dan tentunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Nah, tahukah kamu bahwa tiap golongan darah ternyata lebih cocok dengan jenis olahraga tertentu saja?

Masing-masing golongan darah perlu jenis olahraga yang berbeda. Berikut ini adalah jenis olahraga yang cocok untuk masing-masing golongan darah.

Golongan darah A

Golongan darah A cenderung sangat rentan pegal dan nyeri otot jika mereka berolahraga terlalu berat.

Oleh karena itu, golongan darah A lebih baik mencoba olahraga yang bisa memberikan efek relaksasi seperti meditasi  contohnya yoga, pilates, zumba, Tai Chi dan senam aerobik.

Golongan darah B

Golongan darah B harus memadukan olahraga secara seimbang, yakni olahraga berat dan ringan sekaligus.

Tipe golongan darah B sangat baik untuk melakukan yoga, angkat beban dan berbagai latihan kardio lainnya.

Tak hanya itu saja, olahraga yang cocok dengan golongan darah B adalah olahraga yang melibatkan napas dan dapat mengurangi stres contohnya tenis, senam dan senam aerobik.

Olahraga ini dapat menyehatkan badan dan juga bisa menghibur sehingga pikiran akan tenang.

Golongan darah AB

Olahraga yang cocok untuk orang yang bergolongan darah AB adalah olahraga yang ringan dan tidak mengeluarkan banyak tenaga.

Kenapa demikian, karena olahraga berat seperti kardio yang berintensitas tingga akan membuat orang bergolongan darah AB mengalami keram otot dan sendi.

Jadi ini beberapa olahraga yang cocok mereka lakukan yaitu berjalan kaki, golf, yoga, dan Tai Chi

Golongan darah O

Orang yang bergolongan darah O akan sangat semangat jika melakukan latihan yang intens dengan frekuensi terus – menerus.

Semakin berat olahraganya mereka akan semakin berenergi dan membakar lemak lebih banyak, sekaligus meningkatkan perasaan bahagia. Seperti renang, mendaki, bersepeda, jogging dan basket.