Poptren.suara.com - Seperti yang sudah diketahui, ginjal adalah salah satu organ tubuh yang vital. Laman Healthline menuliskan bahwa ginjal berperan penting dalam menyaring darah, membuang limbah melalui urine, memproduksi hormon, menyeimbangkan mineral serta menjaga keseimbangan cairan.
Resiko penyebab penyakit ginjal ada banyak diantaranya adalah tekanan darah tinggi, diabetes, hepatitis C, penyakit jantung bahkan HIV.
Ginjal yang rusak tidak akan berfungsi baik. Cairan dapat menumpuk di dalam tubuh dan berakibat limbah juga menumpuk di dalam darah.
Penyakit ginjal sangat dianjurkan menghindari minuman dengan kandungan kafein yang dapat memengaruh kinerja ginjal.
Kenapa kafein berbahaya? Karena berpotensi besar meningkatkan batu ginjal dan batu kalsium.
Minuman mengandung kafein seperti kopi, cokelat hitam atau teh hitam disarankan untuk tidak terlalu sering dikonsumsi. Selain minuman berkafein, ternyata ada satu minuman dibatasi pengonsumsiannya yaitu jus jeruk.
Secara umum, orang-orang yang menderita penyakit ginjal, tidak bisa membuang kelebihan zat seperti natrium, kalium, potasium, dan fosfor secara maksimal.
Biasanya untuk penderita ginjal harus membatasi julah natrium di bawah angka 2.300 mg per hari, termasuk kalium dan fosfor.
Salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium adalah buah jeruk. Dalam satu buah jeruk ukuran besar menyediakan 333 mg kalium. Selain itu, terdapat 473 mg potasium dalam 1 cangkir jus jeruk.
Untuk itu, bisa diganti dengan mengonsumsi buah dengan kalium rendah, seperti anggur, apel dan caranberry.
TERPOPULER
