Poptren.suara.com – Tak sedikit orangtua yang membatasai penggunakan gula saat memasak di rumah.
Meski sudah dibatasi namun, ternyata gula tersebut bisa datang dari minuman yang dikonsumsi oleh kita atau si kecil.
Dikutip dari Alodokter, para ahli menyarankan agar para anak mengkonsumsi tidak lebih dari 24 gram atau sekitar (5-6 sendok teh) gula perhari.
Nah, kadang juga orangtua tanpa sadar memberikan anak-anak mereka minuman manis yang menggugah mereka.
Tapi tahukah kamu berapa gram gula yang ada di dalam minuman yang sering diminum oleh anak-anak kita?
1 cangkir minuman cokelat ukuran 200 ml bisa mengandung sekitar 18 gram gula
1 jus buah kemasan ukuran 250 ml bisa mengandung 35 gram gula
1 kotak teh manis kemasan ukuran 250 ml bisa mengandung 22 gram gula
1 kotak susu kemasan ukuran 250 ml bisa mengandung 24 gram gula
1 gelas milkshake ukuran 300 ml bisa mengandung 50 gram gula
Nah! Deretan minuman ini sering kali kita memberikannya kepada sang anak tanpa melihat kandungan yang ada di dalam minuman tersebut.
Bunda dan ayah harus benar-benar harus mengawasi minuman yang akan diminum si kecil, karena seharusnya anak-anak masih belum bisa mengkonsumsi minuman yang mengandung banyak gula.
Banyak dampak atau efek buruk jika si kecil mengkonsumsi minuman manis secara berlebihan.
Kenaikan berat badan yang tak terkendali si kecil, menjadi hal yang harus diperhatikan orangtua karena ditakutkan terjadinya obesitas.
Gigi berlubang serta gigi busuk menjadi resiko yang sering terjadi jika terlalu banyak mengkonsumi yang manis-manis (tak hanya minuman).
Sembelit, menjadi salah satu resiko yang sering terjadi pada anak yang kekurangan serat.
Ternyata banyak sekali efek negatif di dalam minuman manis. Orangtua harus membiasakan si kecil untuk mengkonsumsi minuman rendah gula mulai sekarang.
TERPOPULER
