PURWASUKA - Pada hari ini 29 Desember 2022, jeruk bali jadi trending di Google. Dibalik itu, ada yang tahu manfaat jeruk bali bagi kesehatan?.
Sama seperti jeruk pada umumnya, Jeruk jenis ini juga bnyak mengadung vitamin C. Namun, masih banyak orang yang tahu manfaat jeruk bali bagi kesehatan.
Lantas, apa sajakah itu? Berikut manfaat jeruk bali bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan imun - Jeruk ini kaya zat gizi yang bersifat antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan vitamin C.
Antioksidan mampu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh. Jadi, mengonsumsi buah ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
2. Bantu cegah kanker - Antioksidan pada jeruk bali mencegah kelainan sel akibat paparan radikal bebas yang bisa sebabkan kanker.
Selain itu, studi terbitan Experimental and Therapeutic Medicine (2017) menemukan bahwa jeruk yang satu ini mengandung senyawa bernama naringenin yang menghambat penyebaran sel kanker paru-paru.
Meski demikian, studi ini masih diteliti di laboratorium sehingga keampuhannya perlu diuji lebih lanjut.
3. Meremajakan kulit - Manfaat jeruk bali juga menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Mengutip penelitian terbitan Scientific Reports (2020), kandungan vitamin C merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kencang.
Selain itu, sifat antioksidan dari berbagai zat gizi melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang memicu penuaan dini. Ini biasanya banyak dicari oleh wanita dewasa atau setengah tua.
4. Menjaga kesehatan jantung - Khasiat jeruk bali membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan flavonoid dan seratnya.
Flavonoid menghambat pembentukan kadar kolesterol jahat (LDL), sedangkan serat membuangnya melalui feses.
LDL diketahui bisa memicu penyumbatan pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan gagal jantung.***
TERPOPULER
