5. Minum Cukup Air
Kehilangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mempengaruhi konsentrasi dan memicu rasa ngantuk. Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari, termasuk saat makan siang.
Hindari minuman beralkohol dan minuman bersoda yang dapat menyebabkan dehidrasi. Air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga hidrasi dan mencegah rasa ngantuk.***
