Nikmati setiap gigitan makanan dengan perlahan. Ini akan membantu tubuh Anda menyadari kapan sudah kenyang, sehingga mengurangi risiko makan berlebihan.
Dengan mengikuti tips makan malam sehat ini, Anda dapat menjaga berat badan dan tetap merasa bugar serta sehat. Selalu ingat untuk mencari keseimbangan dalam pola makan Anda dan konsultasikan dengan ahli gizi jika perlu.***
