Cuaca Panas Menyengat Bisa Menggangu Kesehatan Kulit, Ini Cara Mencegahnya

PURWOKERTO.SUARA.COM, Cuaca panas yang terjadi akhir-akhir ini cukup dikeluhkan sebagian masyarakat. 

Ternyata cuaca ekstrem bisa berdampak terhadap kesehatan tubuh. 

Menurut Dosen Fakultas Kedokteran Unsoed dr.Ismiralda Oke Putranti,Sp.KK, BMKG ahir-akhir ini mengumumkan sebagian besar wilayah Asia dilanda cuaca panas yang ekstrem antara akhir Mei 2023 sehingga bulan Oktober 2023 nanti. 

Termasuk Indonesia. Cuaca panas dan ekstrem berkepanjangan tidak hanya berdampak ke lingkungan, tetapi juga kesehatan terutama bagi kulit kita. 

Kulit sebagai organ terluar dari tubuh kita memiliki fungsi utama sebagai lapisan pelindung bagi organ-organ di bawahnya, terutama dari paparan dari luar termasuk infeksi, bahan kimia dan paparan lingkungan, salah satunya paparan sinar ultraviolet (UV). 

Sudah banyak penelitian yang menyatakan dampak buruk yang ditimbulkan oleh paparan sinar UV pada kulit. Satu-satunya manfaat sinar UV bagi kulit adalah membantu proses pembentukan vitamin D.

Cuaca panas yang ekstrem, menurut dokter Oke menyebabkan paparan sinar UV akan semakin tinggi dan lama. 

Ini jelas akan memberikan dampak pada kesehatan kulit. Kulit akan mengalami dehidrasi sehingga kulit menjadi kering, bersisik, gatal dan bahkan pecah-pecah. 

Panas juga dapat meningkatkan produksi keringat maupun minyak yang dapat menyebabkan sumbatan pada pori-pori kulit, sehingga menimbulkan biang keringat maupun merangsang timbulnya jerawat. 

Sedangkan paparan berkepanjangan dapat meningkatkan risiko sunburn, penuaan dini, dan risiko terjadinya keganasan kulit. 

Selain itu banyak juga penyakit kulit lain yang diperparah dengan cuaca panas dan paparan sinar matahari yang berlebihan seperti rosasea, polymorphic light eruption (PMLE), psoriasis, dermatitis seboroik, beberapa bentuk dermatitis dan penyakit autoimun seperi lupus eritematosus.

Dokter Oke yang juga Ketua PERDOSKI (Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia) Cabang Purwokerto mengatakan, hal-hal penting yang harus diperhatikan untuk melindungi kulit dari cuaca panas yang ekstrem adalah sebagai berikut:

*Minum Air*

Menjaga tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup agar kulit dan tubuh kita tetap tercukupi kebutuhan cairannya,

*Penggunaan Pelembab*

Gunakanlah pelembab untuk mencegah kulit menjadi kering dan bersisik,

*Pemakaian Sunscreen*

Gunakan sunscreen spektrum luas dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV. Pemakaian sunscreen sebaiknya diulang 3-4 jam sekali atau setelah beraktivitas berkeringat/terkena air.

*Hindari Sinar Matahari*

Hindari terpapar sinar matahari secara langsung. Tetaplah di dalam ruangan atau carilah tempat yang teduh pada waktu yang sangat terik,

*Pakaian Pelindung*

Pakai pakaian pelindung seperti baju yang longgar dan menutupi lengan dan tungkai agar terlindung dari matahari,

*Topi*

Pakailah topi yang lebar dan kacamata gelap untuk melindungi wajah dan mata dari matahari

*Mandi dengan Air Dingin*

Mandilah dengan air dingin untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mencegah pembentukan keringat.