Durian mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
Konsumsi durian secara teratur dapat membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis sehingga konsumsinya bisa bermanfaat.
6. Meningkatkan Fungsi Jantung
Durian mengandung kalium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, mengatur tekanan darah, dan menjaga fungsi jantung yang normal.
Meskipun durian memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai.
Durian memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga harus dikonsumsi dengan moderat terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes.
Jika kalian memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan durian ke dalam dietmu.***
