Infografis
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Serat dan prebiotik juga dapat berkontribusi positif pada kesehatan jantung. Mereka membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan mendukung fungsi jantung yang optimal.
Tips Menambahkan Nutrisi pada Nasi:
Campurkan Beras Merah dengan Beras Putih
Kombinasi beras merah dan beras putih tidak hanya memberikan warna yang menarik, tetapi juga memperkaya nasi dengan serat dan nutrisi yang lebih baik.
Tambahkan Sayuran Cincang ke Dalam Nasi
Potong sayuran seperti wortel, brokoli, atau bayam kecil-kecil dan campurkan ke dalam nasi sebelum dimasak untuk tambahan serat dan vitamin.
Gunakan Air Kaldu Sayur untuk Memasak Nasi
Menggantikan air biasa dengan kaldu sayur tidak hanya menambahkan rasa, tetapi juga memberikan tambahan nutrisi pada nasi.
Baca Juga: Menu Sahur Maudy Ayunda Cuma Minum Smoothies Bikin Netizen Meringis, Emang Kuat Sampai Magrib?
Sajikan Nasi dengan Lauk Pauk Kaya Protein dan Serat
Gabungkan nasi dengan lauk pauk seperti ikan, ayam, atau kacang-kacangan yang kaya protein dan serat untuk memberikan nutrisi lebih pada hidangan Anda.
