Suara.com - Oralit dikenal luas sebagai salah satu pertolongan pertama untuk mencegah dehidrasi. Hal ini karena oralit terbukti dapat menggantikan cairan tubuh dan elektrolit yang keluar dari tubuh. Lalu bagaimana cara membuat oralit di rumah? Dalam konteks bulan puasa, apakah aman dikonsumsi saat puasa?
Cara Membuat Oralit
Untuk membuat oralit bahan dan cara yang dilakukan tidaklah sulit. Sebenarnya oralit sendiri tersedia dalam kemasan bubuk di apotik terdekat, tapi jika dalam kondisi tertentu Anda dapat membuatnya di rumah secara mudah.
- Cuci tangan dengan sabun hingga bersih
- Siapkan gelas atau botol bersih yang cukup untuk 1 liter air
- Masukan 1/2 sendok teh garam dan 2 sendok makan gula dalam wadah yang sudah disiapkan
- Tambahkan 1 liter air matang ke dalam wadah
- Aduk rata hingga garam dan gula larut dalam air
Selesai, Anda sudah berhasil membuat oralit. Mudah bukan?
Mitos Minum Oralit saat Puasa
Banyak yang mengaitkan konsumsi oralit ketika sahur dan berbuka bisa membantu tubuh terhindar dari dehidrasi dan kembali segar. Seorang netizen pernah menulis di X beberapa waktu yang lalu, bahwa oralit adalah andalan ketika ia merasa lemah, letih, lesu, atau lemas. Sangat membantu pada simulasi bertahan hidup yang dilakukannya, dan berlaku serupa pada saat puasa. Oralit bisa berfungsi sebagai infus.
Lalu apakah benar demikian?
Tidak sedikit masyarakat yang mengamini pendapat tersebut dan terbujuk untuk mencobanya. Namun sebagai manusia modern, tentu akan lebih baik jika semua hal dikembalikan pada ahlinya, atau tenaga medis seperti dokter.
Pendapat Dokter dan Ahli Kesehatan
Disampaikan oleh dokter spesialis penyakit dalam, Prof. Dr dr. Ari Fahrial Syam, bahwa oralit sejatinya tidak boleh dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi selama puasa. Ia menyanggah bahwa pendapat ini tidaklah benar karena oralit bersifat oral rehydration atau larutan rehidrasi.
Oralit digunakan untuk mengatasi dehidrasi, bukan untuk mencegah. Hal ini yang jarang dipahami oleh masyarakat. Pendapatnya disampaikan ke salah satu media online yang cukup terkemuka tahun 2023 lalu.
Oralit mengandung gula dan garam, yang idealnya dikonsumsi berdasarkan dosis dan ketentuan yang berlaku. Oralit diberikan untuk orang yang mengalami dehidrasi, agar kondisinya tidak bertambah parah.
Itu tadi sekilas tentang cara membuat oralit di rumah, dan apakah oralit aman dikonsumsi selama saat bulan Ramadan untuk sahur dan berbuka. Semoga membantu, dan selamat melanjutkan ibadah puasa semoga lancar!
Kontributor : I Made Rendika Ardian
TERPOPULER
