Demi Kesehatan, Siapkan Ini Saat Ikut Unjuk Rasa Menolak Kenaikan BBM

Selebtek.suara.com -  Banyak anggota masyarakat di seantero Tanah Air yang  turut serta dalam aksi unjuk rasa menolak  kenaikan Harga BBM yang  diputuskan oleh Presiden Jokowi pada Sabtu, 3 September 2022 lalu.

Nah sebaiknya kalian menyiapkan beberapa hal yang  menurut Tim Selebtek sangat berguna untuk kesehatan kalian selama  mengikuti aksi unjuk rasa.

1. Gunakan sunblock

Sebelum demo, kalian sebaiknya  menggunakan sunblock  untuk melindungi kulit kalian dari paparan sinar UV. Sebab secara umum, unjuk rasa akan dilakukan pada siang hari.

Apalagi saat ini paparan sinar matahari panasnya pool banget lho gaes.  

Kalau kulitmu terus menerus terpapar sinar UV  tanpa proteksi, hal itu  bisa  menyebabkan perubahan warna kulit hingga risiko kanker kulit.

2. Jangan lupa bawa air minum

Saat demonstrasi dan berada di bawah terik sinar matahari, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan.

Jadi jangan lupa membawa bekal air minum untuk mengembalikan cairan di dalam tubuh biar kamu nggak mengalami dehidrasi.

Dan Jika saat unjuk rasa  kamu antusias dan sering ikut berteriak hal itu  bisa menyebabkan masalah pada tenggorokan.  

Jika tenggorokan  kamu mulai terasa kering segera dibasahi dengan air minum yah gaes.

3. Siapkan pakaian ganti

Gaes, aksi unjuk rasa yang dilakukan pada siang hari pastinya  akan membuat tubuh kalian berkeringat  dan membuat pakaian yang kalian kenakan basah.

Itu sebabnya kalian  menyiapkan baju ganti yah. Soalnya Jika pakaian kalian tidak segera diganti, pakaian yang basah akan menimbun banyak kuman dan bakteri. 
Hal itu bisa membuat kamu mengalami masalah kulit seperti  gatal-gatal, kemerahan hingga panuan.

4. Kenakan sepatu yang nyaman

Aksi unjuk rasa  umumnya berlangsung berjam-jam. Itu sebabnya  kamu disarankan mengenakan sepatu yang nyaman. 

Untuk wanita, sebaiknya menghindari penggunaan sepatu berhak dan memilih yang datar. Sedangkan pagi para pria, disarankan untuk menggunakan sepatu olahraga.

5. Siapkan pertolongan pertama

Sebaiknya saat ikut aksi unjuk rasa kamu membawa peralatan untuk pertolongan pertama seperti obat merah, perban dan tisu desinfektan yah gaes. 

Dan nggak ada salahnya menyiapkan juga pasta gigi untuk mengurangi rasa sakit bila saat aksi unjuk rasa, kamu  tersemprot gas air mata.