4. Lebih sehat
Menggunakan ponsel dan gawai dalam waktu lama sepanjang hari tentu bisa menyebabkan masalah pada fisik kita, terutama mata menjadi kering, nyeri punggung, dan masalah kesehatan lainnya.
Detoks digital bisa menjadi cara untuk mengurangi sejumlah dampak tersebut pada tubuh.
Jika dilakukan secara rutin tentunya akan berdampak sangat baik pada tubuh serta mencegah masalah kesehatan lebih jauh.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Tubuh dan otak kita butuh keseimbangan antara beraktivitas dan istirahat. Penggunaan perangkat digital dalam waktu terlalu lama bisa menyebabkan munculnya gejala insomnia dan memburuknya kualitas tidur.
Oleh karena itu, melakukan detoks digital sangat membantu meningkatkan kualitas tidur kita, hingga bisa beraktivitas dengan optimal setelahnya
6. Menjauh dari multitasking
Membagi konsentrasi untuk mengetik, menonton film, mengerjakan tugas, hingga mendengarkan lagu, dalam satu waktu alias digital muktitasking ternyata bisa merusak kesehatan mental seperti masalah stres, perilaku, atau emosional.
Melakukan detoks digital , kamu dapat menjadi lebih fokus pada tugas-tugasmu. Kamu menemukan dirimu dapat mencapai lebih banyak hal di waktu yang lebih singkat.
7. Terhindar dari FOMO
Melakukan detoks digital membuat dirimu terhindar dari rasa takut untuk ketinggalan sesuatu trend dan berita daripada orang lain alias Fear Of Missing Out (FOMO).
Fenomena FOMO ini kerap terjadi lantaran banyaknya waktu yang dikonsumsi di sosial media.
Yap, detoks digital bakal menyadarkanmu bahwa kehidupan nyata lebih penting ketimbang kehidupan yang ada pada dunia digital. So kapan kamu mau mencobanya.
