SuaraSoreang.id - Setekah melewati hari yang cukup melelahkan, ada baiknya Anda untuk tetap mengistirahatkan tubuh Anda pada saat waktu tidur.
Berbaring di tempat tidur, bersantai dan tidur nyenyak adalah hal yang paling kita inginkan, tetapi kita seringkali terlalu stres.
Maka dari itu, berikut terdapat beberapa teh yang dapat membantu Anda untuk merasakan rileks pada tubuh, serta nantinya membantu Anda mendapatkan tidur dengan baik.
CHAMOMILE
Chamomile adalah ramuan yang banyak digunakan sebagai obat penenang dan dapat membantu Anda tidur nyenyak dan mengurangi tingkat stres.
TEH HIJAU DIKAFEINASI
Pilihan teh tanpa kafein ini mampu meningkatkan relaksasi, mengurangi stres dan memudahkan tidur.
TEH VALERIAN
Jenis tanaman yang berasal dari Asia dan Eropa ini dikenal dapat membantu Anda menennagkan tubuh,
Baca Juga: Lakukan Cara Alami Ini Pada Wajah Anda, Ketahui Kandungan Campuran Bahan Berikut
Maka dari itu pilihan teh valerian inilah dapat memberikan ketenangan untuk Anda dalam tidur.
MINYAK LAVENDER DAN TEH
Memiliki aroma yang cukup menenangkan, pilihan campuran pada teh dan lavender ini dapat membantu Anda untuk cepat tidur,
TEH ADAS DAN JAHE
Selain dapat mempercepat metabolisme tubuh, kandungan pada jahe dapat memeperbaiki permasalahan pada sisitem pencernaan Anda.
Oleh karena itu pilihan campuran teh andas dengan jahe dapat dapat emmbantu Anda lebih cepat merasakan kantuk.
(*)
Sumber: Educadores live
