Atasi Permasalahan Pada Lambung Anda, Lakukan Cara Berikut

Yang ideal adalah berdiri selama beberapa jam setelah makan sehingga tidak ada risiko makanan kembali. Dengan cara ini, Anda akan mengurangi tekanan pada perut dan kerongkongan Anda.

Mengunyah permen karet

Ada bukti bahwa mengunyah permen karet dapat membantu melawan refluks dan mulas, karena meningkatkan produksi air liur dan dapat memperlancar pencernaan setelah makan.

(*)

Sumber: Educadores live