Makan Jamur Bisa Bantu Mengendalikan Tekanan Darah, Sudah Tahu?

Suara Sumatera - Megonsumsi atau makan jamur berguna bagi penderita hipertensi. Pasalnya, makan jamur dapat membantu mengendalikan tekanan darah.  Hal ini berdasarkan riset yang dipublikasikan di Phytotherapy Research.

Riset tersebut menemukan bahwa senyawa bioaktif tertentu yang terkandung dalam jamur seperti cordycepin, lovastatin, editadenine, dan ergosterol memiliki kemiripan dengan adenosine yaitu zat yang dikenal dapat menurunkan tekanan darah.

Kemiripan itu menunjukkan bahwa senyawa tersebut dapat memengaruhi fungsi kardiovaskular dengan memengaruhi ekspresi gen.

Riset sebelumnya menunjukkan bahwa jamur merupakan pangan yang memberikan khasiat baik dalam diet jantung sehat. Jamur memiliki beberapa kandungan antara lain protein, sterol, vitamin, mineral, serat, asam amino, serta potassium yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

Pakar gizi dari UCLA Medical Center Dana Ellis Hunnes, mengatakan kandungan gizi dan senyawa bioaktif dalam jamur dapat memengaruhi metabolisme serta membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

"Nutrisi dan senyawa bioaktif seperti potassium berperan dalam metabolisme sel, sirkulasi mikronutrien pada tingkat tertentu yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah," kata Dana melansir Antara, Selasa (30/5/2023).

Bagi individu yang memiliki alergi terhadap jamur, dia dapat mendapatkan nutrisi dengan khasiat serupa dengan menerapkan diet sayur-sayuran.