- Kalium : 244,3 mg
- Tembaga : 0,1 mg
- Seng : 0,3 mg
- Thiamin : 0,04 mg
- Riboflavin : 0,1 mg
- Niasin : 0,2 mg
- Vitamin C : 20 mg
Ya, cukup banyak kan kandungan nutrisi pada bengkuang.
Jika kandungan nutrisinya melimpah, pasti manfaatnya juga melimpah!
Baca Juga: Hina Bule Cantik Rusia, Billy Syahputra Dilaporkan ke Polisi
Manfaat bengkuang untuk kesehatan.
Berikut manfaat bengkuang bagi kesehatan, yang dirangkum dari laman hellosehat.com
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Ya, bengkuang dapat memenuhi kebutuhan gizi berupa serat sama seperti sayur dan buahan jenis lain.
Nah, serat pada bengkuang ini cukup tinggi. Kandungan serat sendiri terbukti baik untuk membantu proses pencernaan tubuh.
2. Meningkatkan sistem imun tubuh
