Dengan melunakkan feses, biji-bijian utuh juga membantu mencegah sembelit.
4. Herbal dan rempah-rempah
Herbal dan rempah-rempah seperti jahe, adas, mint, dan kunyit dapat meredakan sakit perut dan mendukung sistem pencernaan yang sehat. Ia juga dikenal luas untuk mengurangi risiko mual, mulas, dan sakit perut.
Demikianlah makanan yang bisa membuat sistem pencernaan kita selalu sehat. Semoga bermanfaat dan kita senantiasa sehat di bulan puasa ini.(*)
TERPOPULER
