SUARASUMEDANG - Berikut ini akan dibagikan 5 rahasia umur panjang yang perlu diketahui dan dikerjakan jika kita mengharapkannya.
Dikutip dari secretchina, selama ini banyak yang beranggapan bahwa jika kita ingin punya umur panjang, cukup hanya dengan mengerjakan dua hal berikut.
Dua hal untuk umur panjang tersebut adalah banyak berjalan kaki dan lebih banyak minum air putih.
Namun menurut sumber tersebut, untuk umur panjang dan sehat, sejatinya bukan hanya dua hal itu saja. Masih ada rahasia laiannya.
Setidaknya, menurut sumber itu ada 5 rahasia yang jika dikerjakan bisa menyebabkan seseorang berumur panjang.
Adapun 5 rahasia tersebut adalah sebagai berikut:
Berolahraga setiap hari
Membiasakan berolahraga setiap hari, tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan Anda, tetapi juga memberi Anda kepercayaan diri.
Itu juga memungkinkan otak mengeluarkan zat seperti dopamin, yang akan membuat Anda merasa lebih baik dan kekhawatiran Anda akan hilang .
Baca Juga: Ayah David Sebut Mario Dandy Stres di Tahanan, Begini Respons Kuasa Hukum
Mengembangkan hobi
Mengembangkan hobi akan membebaskan diri dari perasaan tertekan dan tidak berkompeten. Dengan mengembangkan hobi, kita merasa terbebas dari berbagai perasaan negatif.
Apapun hobinya, misalnya musik, nyanti. yoga, melukis dan fotografi, baik dikerjakan.
Bergaul dengan teman
Hidup sendiri dan tidak berinteraksi dengan orang banyak, menyebabkan kita mudah merasa tertekan.
Karena itu, hindari sekuat mungkin hidup tanpa teman. Usahakan Anda dapat berkomunikasi dengan orang-orang dari berbagai usia.
Kendalikan keinginan
Keinginan manusia memungkinkan kita bekerja keras, membuat kemajuan, dan mengejar tingkat kehidupan yang lebih tinggi. Akan tetapi, jika kita tidak mengendalikannya, kita akan ditelan oleh keinginan.
Ketika kita bertambah tua, kita harus mengurangi keinginan kita akan kehidupan material dan kembali ke kepuasan spiritual, tanpa kesombongan, iri hati, atau dengki atas apa yang dimiliki orang lain.
Mengatur pola makan
Untuk mencapai keinginan panjang umur, kita harus mengatur pola makan kita.
Kita juga harus mengurangi makanan yang bisa merusak pembuluh darah.
Adapun makanan yang bisa merusak pembuluh darah tersebut adalah, semua makanan dengan kandungan garam yang tinggi, dan makanan berlemak tinggi.
Demikianlah 5 rahasia umur panjang yang perlu diketahui dan sejak sejak sekarang bisa dikerjakan. Selamat mencoba!(*)
