SuaraTasikmalaya.id - Aktivitas tidur merupakan fase yang paling penting dalam rutinitas sehari-hari.
Pada kesempatan kali ini, dr. Zaidul Akbar akan menjelaskan pola tidur Rasulullah yang mungkin bisa Anda ikuti.
Simak baik-baik penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai pola tidur terbaik yang dicontohkan Rasulullah di bawah ini.
Seperti yang telah dikutip tasikmalaya.suara.com dari dr. Zaidul Akbar Official, berikut ini penjelasan yang perlu Anda simak.
Sebagai umat Islam, contoh yang paling nyata dan terbaik adalah yang dilakukan oleh Rasulullah.
Ada banyak orang yang bisa sakit karena kurang tidur.
Tidur Nabi itu ada beberapa waktu, yaitu tidur ba'da isya', tengah malam beliau bangun jam 1 atau jam 2 dan melakukan sholat.
Setelah itu pada waktu subuh, antara adzan subuh dengan iqamah beliau tidur sebentar.
Bukan tidur yang nyenyak, melainkan hanya tidur ringan saja.
Satu pesan yang disampaikan adalah bahwa ba'da subuh dan ba'da maghrib tidak boleh tidur.
Selain itu, Rasulullah juga mengajarkan tidur siang sebelum dzuhur atau setelah dhuhur.
Tidur siang ini ternyata menurut ilmu pengobatan adalah salah satu tidur paling luar biasa untuk mengistirahatkan jantung.
Ketahuilah bahwa salah satu pemicu kanker adalah kurangnya tidur.
Salah satu yang bisa dipraktekkan untuk mendapatkan tubuh sehat adalah seperti cara tidurnya Nabi.(*)
Sumber: YouTube dr. Zaidul Akbar Official
TERPOPULER
