SuaraTasikmalaya.id – Memiliki bentuk tubuh yang ideal tentunya menjadi satu di antara keinginan banyak orang terutama kaum perempuan.
Tidak heran sebagian orang rela melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Terlebih saat datangnya bulan Ramadhan, di mana para pelaku diet memiliki kesempatan untuk mengatur pola makan yang baik.
Namun, ada juga yang beranggapan jika bulan Ramadhan justru berat badan malah bertambah.
Satu di antara faktornya adalah saat kita memilih makanan untuk berbuka puasa.
Tidak bisa dipungkiri jika saat tiba buka puasa, kita sering memilih makanan yang tidak sehat, seperti gorengan, minuman yang mengandung kadar gula berlebih, hanya untuk memuaskan rasa lapar dan dahaga setelah seharian berpuasa.
Hal tersebut justru malah mengganggu bagi seseorang yang sedang melaksanakan program diet.
Lantas, apa saja makanan sehat yang baik untuk menu berbuka puasa bagi para pelaku diet?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut pilihan makanan untuk buka puasa selama Ramadhan bagi para pelaku diet yang sehat dan tidak membuat gemuk.
1. Kurma
Kurma menjadi satu di antara yang sangat dianjurkan sebagai makanan buka puasa untuk diet.
Kurma dan air akan membantumu mengembalikan kadar gula serta garam dalam tubuh setelah seharian berpuasa.
Ada berbagai manfaat yang dapat dirasakan ketika kita mengonsumsi kurma saat buka puasa, yaitu mudah dicerna, mengurangi rasa lapar, memulihkan nutrisi dalam tubuh, mencegah sembelit karena perubahan waktu makan.
2. Buah-buahan
Bagi Anda yang sedang melakukan program diet, buah-buahan bisa menjadi pilihan yang tepat.
TERPOPULER
