Kaya Antioksidan, Ini Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan yang Banyak Dicari Saat Bulan Ramadhan

SuaraTasikmalaya.id – Timun suri merupakan satu jenis buah yang kerap menjadi hidangan favorit banyak orang selama bulan Ramadhan.

Timun suri biasa diolah menjadi minuman menyegarkan yang sangat cocok disantap saat berbuka puasa.

Buah yang satu ini memang identik dengan bulan suci Ramadhan, hal itu karena buahnya yang hanya muncul saat ibadah puasa saja.

Tidak heran banyak orang yang bilang jika saat berbuka puasa kurang lengkap tanpa menyeruput es timun suri.

Selain menyegarkan, timun suri juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah yang termasuk ke dalam spesies melon ini kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, flavonoid, beta karaten, triterpen dan lignan yang bersifat antiinflamasi, mengandung banyak air dan serat.

Lantas, apa saja manfaat timun suri bagi kesehatan tubuh?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi timun suri bagi kesehatan  tubuh.

1. Menghidrasi Tubuh

Manfaat timun suri yang pertama adalah dapat menghindari tubuh dan mengembalikan cairan tubuh Anda yang hilang selama berpuasa.

2. Membantu menyembuhkan panas dalam

Timun suri memiliki kadar air yang banyak sehingga mampu berperan dalam proses detoksifikasi, serta mempertahankan suhu tubuh dengan cara menyerap dan melepaskan panas secara perlahan-lahan sehingga dapat membantu menyembuhkan panas dalam.

3. Mencegah anemia

Anemia merupakan kondisi di mana tubuh merasa cepat lelah, pusing dan timbulnya sakit kepala.

Hal itu disebabkan karena asupan darah di dalam tubuh sangat berkurang.