Bukan Mitos! Ingin Berumur Panjang, Coba Konsumsi Kacang Ini

Suara.com - Buat pecinta camilan, tentu tidak asing dengan berbagai jenis kacang-kacangan. Selain rasanya yang enak, ternyata beberapa jenis kacang memiliki manfaat untuk kesehatan.

Salah satunya kacang kenari. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika memakan beberapa biji kacang kenari setiap hari.

Melansir laman The Sun, Senin (3/2/2020), kacang kenari ternyata bisa membuat perempuan memiliki umur lebih lama serta meningkatkan kesehatan.

Penelitian soal kacang kenari ini merupakan bagian dari Studi Kesehatan Perawat Amerika Serikat yang dilakukan pada 1998 hingga 2020, dengan melibatkan 33.931 perempuan.

Dikatakan, penelitian ini memantau dan mengevaluasi soal ingatan, kesehatan mental, dan penyakit kronis seperti kanker, jantung, stroke, hingga pada parkinson, melalui laporan diet dan pola makan kacang kenari yang dilakukan oleh para partisipan.

Para ilmuwan menemukan perempuan dengan usia 50 tahun hingga 60 tahun yang mempunyai kebiasaan menyantap dua porsi kacang kenari, cenderung memiliki tubuh lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak makan kacang ini.

Para peneliti juga menyebut, mereka yang setiap hari ngemil kacang kenari, cenderung akan mempunyai kesehatan mental yang baik serta jauh dari ancaman penyakit serius di usia senja.

Kacang kenari, menurut peneliti, merupakan satu-satunya kacang yang memiliki kaitan dengan efek peremajaan pada tubuh manusia.

Dokter dari Universitas Harvard, Francine Grodstein menyebut, tidak ada solusi untuk memperlambat efek penuaan.

"Meskipun begitu, kebiasaan mengonsumsi kacang kenari setiap hari bisa membantu," sambung Francine Grodstein.

Lebih lanjut, dijelaskan bahwa penelitian soal kacang kenari ini telah dipublikasikan di Journal of Aging Research.