REGIONAL:
- Menentukan jarak pandang ideal menonton televisi dapat dihitung berdasarkan ukuran inci, resolusi layar, serta lebar layar agar mata tetap nyaman.
- TV berukuran besar membutuhkan jarak duduk lebih jauh, sementara resolusi 4K Ultra HD memungkinkan penonton duduk lebih dekat dengan layar.
- Menonton televisi terlalu dekat dalam waktu lama dapat menyebabkan mata lelah, mata kering, gangguan kesehatan, serta tubuh terasa pegal.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan mata terasa lelah atau tegang setelah menonton.
Salah satu keluhan yang mungkin muncul adalah mata kering. Ketika seseorang terlalu fokus melihat layar, frekuensi berkedip dapat berkurang sehingga permukaan mata lebih mudah terasa kering, gatal, atau tidak nyaman.
Menonton dengan posisi terlalu dekat juga dapat membuat leher dan tubuh berada dalam posisi yang kurang ideal.
Kebiasaan tersebut berpotensi menimbulkan rasa pegal, terutama jika seseorang harus mendongak atau mempertahankan posisi tertentu dalam waktu lama.
Pada anak-anak, kebiasaan melihat layar dalam jarak dekat dan menghabiskan waktu lama di depan layar juga perlu diperhatikan karena berkaitan dengan kesehatan mata.
Miopia atau rabun jauh menjadi salah satu gangguan penglihatan yang perlu diwaspadai, meskipun jarak menonton bukan satu-satunya faktor yang memengaruhinya.
Selain itu, menonton televisi menjelang waktu tidur dapat mengganggu kualitas istirahat, terutama jika dilakukan terlalu lama dan melibatkan paparan cahaya layar pada malam hari.
Karena itu, selain mengatur jarak pandang berdasarkan ukuran TV, berikan waktu istirahat secara berkala dan hindari menonton dalam posisi yang membuat tubuh cepat lelah.
Penyesuaian sederhana tersebut dapat membantu menciptakan kebiasaan menonton yang lebih nyaman dan sehat.
TERPOPULER
