Suara.com - Osteoporosis atau pengeroposan tulang banyak dialamo oleh masyarakat lanjut usia atau lansia. Meskipun sudah mengalami osteoporosis disarankan tetap berolahraga untuk mencegah massa tulang berkurang dengan cepat.
Menurut dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Antonius Andi Kurniawan, SpKO, fokus olahraga bukan lagi untuk menabung tulang, tapi untuk memperlambat atau menghentikan berkurangnya massa tulang.
Maka exercise atau gerakan olahraga harus dipilih yang sangat minimal risiko terjatuh pada lansia. Selengkapnya, tonton dalam video ini.
Video Editor: Eko Hendra
TERPOPULER
