SuaraBandungBarat.id - Cara menjaga kesehatan yang paling baik adalah meneladani pola hidup Rasulullah. Beliau dikenal sebagai manusia tersehat sepanjang sejarah. Dalam hidupnya, Nabi Muhammad hanya mengalami sakit sebanyak 2 kali. Yakni saat diracuni oleh orang Yahudi dan saat menjelang kematiannya. Selain dari itu, Nabi Muhammad shallallahu alaihi wa sallam selalu tampak sehat dan bugar.
Nah, kalau kamu ingin tahu apa sih tips sehat ala Rasulullah? Kamu bisa langsung simak ulasannya dibawah ini!
1. Hanya mengonsumsi makanan halal
Tips sehat ala Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam yang pertama adalah selalu mengonsumsi makanan halal. Beliau mematuhi dasar hukum Islam untuk tidak memakan makanan haram. Sebab jika Allah sudah melarang pastinya hal itu tidak baik untuk tubuh.
“ Maka makanlah rezeki yang halal lagi suci yang telah diberikan Allah kepada kamu. ” (QS. An Nahl: 114).
2. Mengonsumsi makanan bergizi
Jaman dahulu belum ada makanan funkfood atau makanan kemasan. Sumber makanannya cenderung berasal dari bahan-bahan alami. Maka itu orang di masa dulu tubuh sehat dan jarang sakit. Begitupun dengan Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam, pola makan sehat ala Rasulullah adalah mengonsumsi makanan bergizi. Seperti buah delima, kurma, madu, zaitun, buah tin, ikan laut, gandum, suus, sayuran dan daging.
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda: “ Barangsiapa setiap pagi mengkonsumsi tujuh butir kurma ‘Ajwah, maka pada hari itu ia akan terhindar dari racun dan sihir. ” (HR. Bukhari dan Muslim).
3. Menjaga kebersihan dengan mencuci tangan
Nabi Muhammad shallallahu alaihi wa sallam adalah seseorang yang selalu menyempurnakan wudhunya. Beliau mencuci tangannya sampai ke sela-sela hingga bersih. Maka itu, tak heran Nabi tidak pernah mengalami gangguan pencernaan atau sakit perut walaupun makan dengan menggunakan tangan.
Diriwayatkan oleh Laqith bin Shabrah, katanya, “ Aku berkata: ‘ Wahai Rasulullah, kabarkan kepadaku tentang wudhu? ' Nabi berkata, “ Sempurnakan wudhu-mu, dan sela-selah antara jari-jemarimu, dan bersungguh sungguhlah dalam memasukkan air ke dalam hidung kecuali jika kamu dalam keadaan berpuasa.' ” (HR. Tirmidzi).
4. Membaca doa sebelum dan sesudah makan
Cara makan Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam selalu membaca doa sebelum dan sesudah makan. Ini bertujuan agar makanan yang dikonsumsi lebih berkah, menjadi obat dan tidak membuat perut jadi rakus.
5. Mengonsumsi makanan dengan tangan kanan
Dari sisi agama, seseorang diwajibkan makan dengan tangan kanan sebab jika menggunakan tangan kiri akan diikuti setan. Sedangkan bila dikaji secara medis, makan dengan tangan kiri memang tidak bagus karena tangan kiri sering digunakan untuk mencuci area intim, sehingga kemungkinan bakteri bisa bersarang di dalam jari.
TERPOPULER
