REGIONAL:
SUARA BANDUNG BARAT - Penyakit asam urat ditimbulkan oleh penumpukan kristal asam urat pada sendi.
Nah, sejumlah minuman diyakini dapat meredakan gejala radang sendiri yang menyakitkan tersebut.
Sebagaimana dikutip dari Healthline, berikut minuman penurun asam urat tinggi, bisa membantu memberikan hasil maksimal.
1. Teh Hijau
Teh hijau tidak hanya terkenal sebagai satu di antara minuman untuk menurunkan berat badan.
Pasalnya, sejumlah penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau bisa membantu menurunkan produksi asam urat dalam tubuh.
Sebab itu, teh hijau menjadi minuman yang bagi bagi penderita asam urat atau orang dengan kadar asam urat tinggi dalam darahnya.
2. Jus Jeruk
Perasan atau jus beberapa jenis jeruk juga dipercaya menjadi minuman yang ampuh untuk menurunkan kolesterol dalam darah.
Pasalnya, buah jeruk kaya akan vitamin C, sehingga dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi secara alami.
Di antara semua jenis citrus, buah amlah cukup direkomendasikan karena sarat akan vitamin C, yang membantu mengurangi kadar asam urat dengan meningkatkan ekskresinya melalui ginjal.
3. Susu Rendah Lemak
Susu full cream memiliki kandungan lemak jenuh berbahaya, karena bisa memperburuk peradangan.
Namun, produk susu rendah lemak relatif aman dan bisa menambah manfaat kesehatan untuk tulang, otot dan sendi.
4. Teh Herbal
Berbagai jenis teh herbal, seperti chamomile, lavender, dan kembang sepatu tidak hanya membantu tubuh untuk mengonsumsi lebih banyak cairan, tetapi juga mengelola kadar asam urat.
5. Air Putih (Mineral)
Tidak hanya bermanfaat untuk menghindari berbagai risiko kesehatan. Minum air putih ini sangat penting bagi tubuh, begitu pula saat menderita asam urat.
Dengan mencukup kebutuhan air setiap harinya, yakni kurang lebih dua liter per hari dapat membantu menjaga konsistensi urine.
Sehingga, asam urat lebih mudah larut dan tidak menumpuk dalam tubuh. (*)
TERPOPULER
