Infografis
Ragnar Oratmangoen mengungkapkan bahwa menjaga keseimbangan antara fisik dan mental adalah hal yang sangat penting baginya, terutama saat harus bertanding dalam kondisi berpuasa.
Dalam kesehariannya selama Ramadan, Ragnar fokus pada asupan makanan yang sehat dan bergizi.
Ragnar Oratmangoen memastikan tubuhnya mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung performanya di lapangan.
Selain itu, ia juga menerapkan pola istirahat yang baik dengan tidur siang sebagai salah satu cara untuk menjaga kebugarannya.
“Ya itu juga sangat sulit. Tapi saya berusaha untuk mengonsumsi makanan yang sehat untuk tubuh. Minum yang cukup. Dan juga bersitirahat di siang hari,” tuturnya.
Meski menghadapi tantangan besar, Ragnar Oratmangoen tetap optimis dan berusaha memberikan yang terbaik untuk Timnas Indonesia.
Pengalamannya melawan Bahrain sebelumnya menjadi modal berharga, mengingat ia berhasil mencetak satu gol dalam hasil imbang 2-2 pada pertemuan terakhir mereka.
Dengan persiapan yang matang, Ragnar Oratmangoen siap memberikan kontribusi maksimal bagi Timnas Indonesia di laga mendatang.
Baca Juga: Bukan Cuma Udinese, 2 Liga Besar Rebutan Tandatangan Jay Idzes
