SuaraCianjur.id- Ada empat hal yang harus dihindari kalau ingin menurunkan berat badan kata dr.Zaidul Akbar.
Empat hal ini bisa dilakukan bagi siapa saja yang sedang ingin berusaha untuk menurunkan berat badan supaya tujuan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Berat badan yang berlebihan atau bisa dikatakan obesitas terjadi akibat pola makan yang tidak sehat dan berlebihan.
Tak hanya itu, gula pun bisa mejadibpemicu naikanya berat badan seseorang.
“Gula kalau tidak dipakai oleh tubuh kita, maka dia akan di transport menjadi lemak,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Melansir dari kanal YouTube Bisikan.com, Selasa (20/9/2022), dr.Zaidul Akbar mengatakan jika orang yang menderita kencing manis atau diabetes tidak boleh makan gula pasir atau tidak boleh makan nasi putih.
Itu karena kandungan gula yang sangat tinggi, sehingga jika mengendap di dalam tubuh maka secara otomatis akan diubah menjadi lemak.
Menurut dr.Zaidul Akbar menyarankan, jika ingin hidup sehat maka hal yang pertama harus dihindari adalah gula.
“Maka itu sebabnya protokol kalau mau sehat sebenarnya hindari gula dulu deh, dalam segala bentuk gula dan lemak hindari,” kata dr.Zaidul Akbar.
Maka dari itu, empat hal ini harus dihindari oleh kalian jika ingin sungguh-sungguh menurunkan berat badan.
“Pertama, hindari nasi putih, yang kedua gula pasir, yang ketiga tepung, kecuali tepung yang biji gandum utuh kalau punya nabi namanya talbinah, yang keempat yaitu minyak goreng, karena minyak goreng zaman dulu dan zaman sekarang beda, dulu pakai minyak kelapa sekarang pakai minyak sawit, beda lemaknya,” jelas dr.Zaidul Akbar.
Dengan menghindari empath al yang disebutkan oleh dr.Zaidul Akbar, maka berat badan bisa dengan mudah turun dengan sendirinya.
“Empat hal ini dikerjakan itu gampang banget turun berat badan,” terang dr. Zaidul Akbar.
Sehingga dengan menghindari empat hal tersebut, tidak perlu lagi melakukan diet ketat bahkan tidak harus meminum obat-obatan yang bisa menurunkan berat badan.
Cukup hindari gula, tepung, nasi dan minyak sayur maka berat badan akan mudah turun.
TERPOPULER
