SuaraCianjur.id- Bau mulut adalah salah satu faktor penyebab ketidakpercayaan diri seseorang saat berinteraksi dengan orang lain.
Bau mulut tidak hanya membuat diri sendiri tidak nyaman saat berbicara, namun lawan bicara kita juga akan merasa teranggu.
Secara medis bau mulut bisa disebabkan kebersihan gigi yang buruk, penyakit gusi, gigi yang membusuk, gangguan pencernaan, infeksi hidung dan tenggorokan, diet yang tidak tepat, sembelit, merokok dan lain sebagainya.
Salah satu gejala yang ditimbulkan dari halitosis atau bau mulut ini yaitu lidah bersalut putih, infeksi mulut kronis, gangguan pada gigi, rasa pahit di mulut dan radang selaput lendir di hidung.
Untuk kamu yang mengalami gejala bau mulut seperti diatas kini sudah ada tips ampuh untuk mengatasinya.
Dikutip dari Official JSR (Jurus Sehat Rasullulah) pada Rabu (28/9), dr. Zaidul Akbar menyampaikan resep mengatasi bau mulut seperti dibawah ini:
Pertama, diet makanan raw food dengan porsi kecil dan sering. Bisa dibagi lima porsi untuk lima waktu makan dalam sehari. (Setidaknya 50% dari makanan yang dikonsumsi berbentuk raw food).
Kedua, buat 20 ml Jus Lemon segar, tambahkan 2 sendok teh madu dan segelas air hangat, aduk dan minum setiap pagi, sebelum makan.
Ketiga, Sikatlah gigi dan lidah setiap habis makan, menggunakan siwak jauh lebih baik karena tidak menggunakan pasta gigi.
Tips terakhir, jika menggunakan sikat gigi, gantilah sikat gigi setiap bulan dan pastikan kamu menjaga kebersihan sikat gigi dengan baik.
Selain uraian tips diatas, perhatikan makanan yang kamu konsumsi. Usahakan untuk menghindari makanan yang berpotensi menyelip di gigi.
Selain berpotensi bau mulut sisa makanan yang menyelip di gigi juga berpotensi menimbulkan kerusakan pada gigi.
Rutinlah mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C dan sayuran yang mengandung vitamin A untuk membasmi bakteri di dalam gigi serta membantu menambah enamel pada gigi agar terhindar dari nafas yang bau.
Mulai saat ini mari hindari hal-hal yang membuat bau mulut dengan menjalani tips ampuh diatas. Bau mulutmu dijamin hilang.
TERPOPULER
