SuaraCianjur.id- Menstruasi terganggu atau tidak lancar cukup membuat aktivitas sehari-hari terganggu. Tak hanya menimbulkan gejala seperti pegal-pegal dibadan, menstruasi yang tidak lancar juga mengganggu stabilitas mood.
Saat mengalami hal tersebut tentu banyak cara dilakukan agar kinerja hormon kembali normal dan masalah menstruasi berhasil teratasi.
Untuk mengatasi masalah rahim atau hormonal, Dokter Zaidul Akbar kali ini membagikan resep detox Rahim dengan menggunakan bahan herbal yang bisa dipraktekan di rumah.
Mengutip Instagram @dr.zaidulakbar pada Selasa (4/10/2022) berikut resep lengkapnya:
Bahan yang harus disiapkan diantaranya 250ml Air Jahe, 3 sampai 4 cm Kayu Manis, 1 sendok takar Kapulaga (kurang lebih 5 sampai 7 biji), 1 biji Cengkeh, 1 sendok takar Ketumbar, 1 sampai 2 sendok makan madu murni.
Cara membuatnya:
1. Rebus air dan Jahe sampai hangat atau mendididh kurang lebih 2 menit.
2.Ditambahkan Kayu Manis, Kapulaga, Cengkeh, Ketumbar kedalam gelas lalu tuang air rebusan Jahe, tunggu hangat lalu tuangkan madu.
Selain itu Dokter Zaidul Akbar menyampaikan tips tambahan, selain rutin konsumsi diatas kamujuga harus tidu yang cukup.
Tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk melakukan penyembuhan diri, regenerasi sel, dan prduksi hormon. Usahakan dapat mengelola stres, menjaga pola makan sehat, serta rutin berolahraga.
Minumlah secara rutin, agar kondisi tubuhmu menjadi normal dan dapat beraktivitas dengan bebas.
TERPOPULER
