6. Belajarlah Teknik Pernafasan Sederhana
Ambil jeda waktu, tarik-buang nafas berkali-kali, kendalikan diri dan pikiran.
“Belajar untuk menjadi tenang dan berkesadaran, karena ketika kita dikuasai emosi negatif dan kehilangan kendali, maka kita akan kehilangan banyak hal,” sambung Irma Gustiana.
Sumber: Instagram @ayankirma
