SuaraCianjur.id - pakar kesehatan herbal dr Zaidul Akbar menyebut agar berhati-hati terhadap "jebakan" yang muncul saat melaksanakan puasa sunnah untuk mempraktekkan gaya hidup sehat.
Diketahui, bagi yang ingin memulai hidup sehat, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mulai rutin berpuasa sunnah.
Menurutnya, hidup sehat sudah seharusnya menjadi dambaan semua manusia, karena dengan hidup sehat dapat melakukan banyak hal hingga akhir hayat.
Namun, dr Zaidul akbar mengungkapkan saat ini manusia sangat mudah terserang berbagai macam penyakit.
Apa penyebabnya? dan bagaimana cara memulai hidup sehat? dr Zaidul Akbar memberikan cara terbaik memulai hidup sehat dengan membiasakan hal yang sudah mendasar.
Penjelasan ini diutarakan oleh dr Zaidul Akbar melalui kanal media sosial resmi miliknya di @zaidulakbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, pada hakikatnya tubuh manusia sudah dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri.
"Syarat ketentuan berlaku tentunya, makanya pahamilah tubuh kita selalu. Buanyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua," ulas dr. Zaidul Akbar, dikutip cianjur.suara.com Kamis (19/1/2023).
Atas dasar itu, dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengikuti syariat atau petunjuknya Rasulullah saja, salah satunya dengan berpuasa sunnah. Sudah berkah mengikuti Rasul, dapat bonus sehat juga.
Lantas, jika dihadapkan pada hari yang bukan puasa bagaimana?
"Nah, atur aja jam makannya seperti puasa tadi, tapi tubuh diatur sedemikian rupa fase makan dan tidak makannya, alias lebih lama tidak makannya untuk memicu proses pembersihan tubuh," terang penggagas kampanye Juru Sehat Rasulullah (JSR) itu.
"Nanti, ujung-ujungnya tubuh terbiasa dengan secukupnya makan, makannya bener, dan proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama waktu ga makannya, mudah kan?" Lanjutnya.
Tapi, dr. Zaidul Akbar juga mewanti-wanti agar tidak terkena jebakan saat berbuka.
"Jebakannya nanti adalah saat berbuka. Nah, agar badan terisi, waktu buka itu cobalah isi dengan protein-protein seperti tempe, telur, ikan, dan sayur serta karbohidrat secukupnya saja," tuturnya.
"Puasa, makan yang bener, minum yang bener, maka tubuh akan senantiasa terperbaharui," tandas dr. Zaidul Akbar.(*)
TERPOPULER
