Air membantu tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan menjaga kesehatan tulang. Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari, sekitar 8-10 gelas per hari.
Hindari merokok dan minum alkohol:
Kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan tubuh, sehingga sebaiknya dihindari.
Jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji dan junk food:
Makanan cepat saji dan junk food mengandung banyak kalori dan sedikit nutrisi, sehingga dapat mempengaruhi kesehatan dan pertumbuhan tubuh. (*)
(*/Haekal)
Sumber: Instagram Dunia Kesehatan
TERPOPULER
