Self Healing Melalui Aktivitas Outdoor, Andrew White dan Shopee Berbagi Inspirasi Buatmu

Deli.Suara.com - Setiap orang memiliki preferensi aktivitas healing masing-masing. Ada yang memilih untuk me time, liburan, menulis di jurnal, dan masih banyak lagi. Salah satu kegiatan yang paling populer dilakukan yaitu liburan sambil menikmati keindahan alam. 

Pemandangan yang indah, suasana yang baru, serta tantangan yang bisa kamu dapatkan saat melakukan aktivitas outdoor dinilai dapat membuat pikiran lebih tenang dan fresh. 

Hal yang sama dirasakan content creator sekaligus entrepreneur Andrew White. Dirinya melakukan sejumlah rekreasi di alam baik sendiri maupun bersama keluarga.

Kali ini Shopee bersama Andrew White membagikan inspirasi dan tips agar aktivitas outdoor menjadi andalan kamu saat membutuhkan waktu untuk self healing!

- Mulai dengan perlahan dan perbanyak latihan 

Sebelum kita berlari tentunya kita harus belajar untuk berjalan terlebih dahulu. Pemahaman yang sama bisa kita terapkan saat mulai mencoba melakukan berbagai aktivitas outdoor. 

"Untuk membuatmu lebih terbiasa, kamu juga bisa membuat rutinitas dan menentukan seberapa sering kamu ingin latihan melakukan aktivitas outdoor, frekuensinya bisa kamu sesuaikan dengan jadwalmu," kata Andre.

- Jadikan aktivitas quality time bersama orang-orang tersayang

Melakukan aktivitas outdoor secara rutin memiliki banyak dampak positif, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Selain kedua hal tersebut, dirinya juga menemukan manfaat lain yaitu menambah quality time bersama keluarga.

"Jadwal yang cukup padat membuat aku terkadang harus mengorbankan quality time dengan orang-orang terdekat. Untuk itu saat ada waktu luang aku selalu berusaha untuk mencari aktivitas yang bisa dijalankan bersama dengan keluarga," katanya. 

- Persiapkan diri dengan baik termasuk peralatan yang dibutuhkan

Agar memaksimalkan pengalaman saat beraktivitas outdoor, kata Andrew, ada beberapa hal yang sangat penting untuk kamu siapkan.

Pertama, sepatu yang nyaman penting banget. Pastinya ganggu banget dong kalau lagi naik gunung atau jalan-jalan di pantai tapi pakai sepatu yang kesempitan atau terlalu berat.

"Botol minum yang ringan namun cukup besar, jangan sampai di pertengahan jalan kita kehabisan air minum, karena bisa berbahaya untuk kesehatan," ujarnya.

Topi dan sunblock juga merupakan salah satu kebutuhan yang esensial saat melakukan aktivitas outdoor, karena pastinya kita gak bisa terhindar dari teriknya sinar matahari.

"Saat menentukan bekal makanan apa yang akan kamu bawa, pastikan makanannya bernutrisi dan mengenyangkan agar bisa memberikan energi yang cukup," katanya.

- Pilih aktivitas yang sesuai dengan kesukaanmu

Preferensi orang pastinya berbeda-beda, jadi saat mulai menekuni aktivitas outdoor, carilah yang paling sesuai dengan minat agar kamu enjoy menjalankannya. 

"Untuk aktivitas yang lebih menantang, aku pribadi suka banget hiking, surfing, dan kayaking. Tapi, kalau lagi mau yang lebih santai, kadang cycling di sekeliling rumah bareng keluarga juga cukup banget kok," jelasnya.

"Untuk tips yang terakhir dan paling penting, jangan sampai lupa bahwa tujuan utama kamu melakukan aktivitas outdoor adalah untuk self healing. Maka itu, selalu pastikan bahwa kamu have fun saat melakukan aktivitas pilihanmu," cetus Andrew.

Daniel Minardi, Head of Brands Management & Digital Products mengatakan, menjaga kesehatan mental dengan melakukan kegiatan yang disukai sangatlah penting sebagai penyeimbang padatnya tanggung jawab serta tuntutan peran sehari-hari. 

"Berbagai upaya bisa kita lakukan sebagai upaya self healing, salah satunya adalah dengan melakukan aktivitas outdoor yang mampu membantu kita menjaga pikiran lebih tenang dan fresh," tandasnya.