1. Bernapas
Bernapas dalam dan perlahan akan memberi tahu otak untuk rileks. Setelah rileks, tubuh akan berhenti melepaskan hormon stres, detak jantung akan melambat ke tingkat normal, dan tekanan darah akan kembali normal.
Peristiwa ini akan mengurangi tingkat aliran darah ke wajah. Sehingga dapat mencegah pipi berubah jadi kemerahan.
2. Tersenyum dan Tertawa
Studi yang dipublikasikan dalam National Library of Medicine menemukan bahwa tersenyum dapat mengurangi tingkat stres dan mengatur respons stres alami tubuh.
Sehingga saat stres menurun, detak jantung bisa ikut menurun, dan pembuluh darah di area wajah dapat kembali dalam keadaan normal. Selain itu, senyum juga dapat membuat perasaan menjadi lebih baik.
TERPOPULER
