Selain Kesehatan, Widyawati Ungkap Alasan Harus Setop Makan Daging Merah Sejak 20 Tahun Lalu

Suara.com - Aktris senior Widyawati selalu berhasil mencuri atensi publik dengan penampilannya yang awet muda dan bugar di usia 75 tahun. 

Siapa sangka, Widyawati sudah puluhan tahun tidak lagi menyantap daging merah. Keputusan ini ia ambil bukan tanpa alasan.

"Mungkin sekitar 20 tahun," ungkap Widyawati saat ditemui di Plaza Senayan, Jakarta Pusat pada Rabu, 22 Juli 2025.

Keputusan besar ini rupanya tidak datang secara tiba-tiba. Awalnya, istri mendiang Sophan Sophiaan ini mulai mengurangi asupan daging merah karena alasan kesehatan yang cukup umum, yakni kadar kolesterol.

"Awalnya sih, eh awalnya memang saya sempat kolesterol, terus saya mengurangi," jelasnya.

Namun, sebuah momen di dapur menjadi titik balik yang sesungguhnya. Saat sedang menyiapkan makanan, sebuah perenungan mendalam muncul dalam benaknya yang mengubah total pandangannya terhadap daging merah.

"Ketika saya memotong daging untuk anak-anak pada waktu itu, terus saya merasa, 'Kok saya jadi potong-potong daging ya?' gitu. Saya ngebayangin muka, muka sapi, jadi udah, enggak," tutur Widyawati.

Perasaan tersebut lantas berkembang menjadi rasa iba yang mendalam terhadap hewan ternak. Bayangan wajah hewan-hewan itu, terutama tatapan matanya, membuatnya merasa tidak tega untuk mengonsumsinya lagi.

"Kasihan aja. Kasihan sama, kasihan sama binatang yang, saya kalau lihat matanya dia, saya terus sedih gitu," ucapnya.

Untuk memenuhi kebutuhan protein hariannya, Widyawati beralih ke sumber lain. Ia memilih daging putih seperti ayam dan protein nabati maupun hewani lainnya yang ia rasa lebih nyaman untuk dikonsumsi.

"Daging putih. Ayam, lalu protein dari telur, ya kan? Masih banyak protein yang lain," terangnya.

Bicara soal menjaga kesehatan dari asupan makan, Widyawati mengimbangi hidup sehat dengan asupan makan bergizi.

"Makan, makanan yang sehat, hidup sehat, ya kan, tidur cukup, cara yang benar. Itu semua menjadi satu kesatuan," tuturnya.

Salah satu makanan sehat yang tak boleh terlewatkan olehnya adalah dengan mengonsumsi sayur-sayuran.

"Mungkin buat orang lain, ah enggak, sayur enggak, tapi buat saya sayur itu, sayur dan buah itu bagus untuk kulit kita. Jadi, kenapa kita tidak, tidak... mengkonsumsi itu?" ujarnya mengakhiri.