Pepaya salah satu buah yang baik untuk penderita anemia. Kandungan dalam buah ini bisa menambah darah karena kaya akan folat dan vitamin C.
Sebanyak 140 gram buah pepaya mengandung 53 mikrogram asam folat, yang mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 13 persen.
Itulah dua buah murah meriah yang bagus untuk penderita anemia.***
TERPOPULER
