SUARA GARUT - Dibalik rasanya yang nikmat, buah oisang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Pisang yang mempunyai nama ilmiah Musa Paradisiaca, mengandung banyak nutrisi baik.
Nutrisi penting yang terkandung dalam pisang adalah vitamin C, B6, serat, mangan, karbohidrat, potasium dan zat besi.
Kandungan nutrisi pada pisang tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat pisang untuk kesehatan tubuh menurut dr Fery Juliawan, M. Th, dalam video kanal youtube Dokter Fery TV.
1. Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi pada pisang, mampu mengatasi anemia. Pisang juga banyak mengandung vitamin yang mempengaruhi proses produksi darah dalam tubuh.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Vitamin A, B6 dan vitamin C pada buah pisang, mempunyai peranan dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh.
3. Mengatasi Konstipasi
Buah pisang juga bisa mengatasi konstipasi atau sembelit. Dengan mengkonsumsi pisang, bisa melancarkan pencernaan.
4. Menurunkan Berat Badan
Dengan kandungan lemak yang rendah, pisang menjadi salah satu buah yang baik untuk di konsumsi saat melakukan diet.
5. Kesehatan Tulang
Kalsium yang terdapat pisang, bisa membantu menjaga kesehatan tulang. Selain itu, pisang mempunyai peranan untuk meningkatkan proses penyerapan kalsium ke dalam tulang.
Itu tadi manfaat pisang untuk kesehatan tubuh manusia, mudah-mudahan bermanfaat.(*)
TERPOPULER
