SUARA GARUT - Buah pepaya mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Pepaya mengandung nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Buah pepaya yang memiliki nama ilmiah Carica Papaya, mengandung banyak nutrisi.
Nutrisi pada buah antara lain, asam folat, kalsium magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin B, vitamin E dan vitamin K.
Khasiat buah pepaya untuk kesehatan ini diungkapkan dr Fery Juliawan, M.Th dalam kanal youtube Dokter Gery TV.
Berikut manfaat buah pepaya untuk kesehatan menurut dr Fery Juliawan.
1. Mengatasi Sembelit
Zat aktif papain dalam pepaya, dipercaya bisa meningkatkan proses pencernaan protein di dalam saluran pencernaan, sehingga memperlancar proses buang air besar.
2. Kesehatan Mata
Pepaya mengandung vitamin A yang mempunyai fungsi yang baik dalam menjaga kesehatan mata.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin C dan likopen yang terdapat pada buah pepaya, dipercaya bisa menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung. Selain itu, zat antioksidan dalam pepaya mempunyai peranan penting dalam meningkatkan kadar kolesterol baik.
4. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah pepaya mengandung vitamin A, vitamin C dan vitamin E, yang penting dalam memoertahankan imunitas tubuh, bahkan meningkatkan imunitas tubuh.
5. Mencegah Kanker
Zat antioksidan dalam buah pepaya seperti likopen, dapat menurunkan resiko terjadinya kanker. Mekanismenya menetralkan atau mengikat radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.
Itu tadi informasi mengenai manfaat buah pepaya untuk kesehatan menurut dr Fery Juliawan, semoga bermanfaat.(*)
Editor: Farhan
