Suara.com - Sakit kepala adalah gangguan kesehatan yang sering dianggap sebagai masalah kecil.
Pada keluhan ini memiliki efek yang sangat menyakitkan dan dapat mengganggu aktivitas Anda.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan sakit kepala. Salah satunya dipicu oleh makanan.
Seperti dilansir Boldsky, berikut adalah daftar makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala.
1. Keju
Semakin tua keju biasanya rasanya akan lebih enak. Tapi makanan ini dapat memicu sakit kepala. Karena ketika keju semakin tua, protein di dalamnya akan hilang dan membentuk tyramine. Dan jika Anda makan, maka Anda bisa sakit kepala.
2. Cokelat
Cokelat mampu menenangkan ketika Anda sedih. Tetapi bila Anda memiliki sakit kepala, makan cokelat tidak banyak membantu. Bahkan banyak yang berpikir bahwa makan cokelat benar-benar akan menyebabkan sakit kepala.
3. Minuman Alkohol
Minum alkohol tidak secara langsung memicu sakit kepala. Tetapi bila Anda mengonsumsinya, maka alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan kemudian dapat membuat Anda sakit kepala.
4. Penyedap Rasa atau Mono Sodium Glutamat (MSG)
MSG adalah salah satu bahan kimia yang dapat mendapat lezat rasa makanan. Namun, mengonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala dan kram perut.
5. Kafein
Kebanyakan orang berpikir bahwa minum kopi atau minuman berkafein dapat mengurangi sakit kepala. Tapi jika Anda minum terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala yang ekstrem.
6. Es Krim
Makanan dingin biasanya tidak memiliki efek yang baik untuk sakit kepala Anda. Dan memakan es krim dapat menyebabkan efek dingin pada saraf Anda yang kemudian dapat menyebabkan sakit kepala yang menyakitkan.
7. Pisang
Makan pisang dapat menyebabkan sakit kepala pada orang yang sensitif terhadap tyramine. Sementara kulit pisang itu sendiri mengandung banyak tyramine di dalamnya.
8. Red Wine
Mereka yang menderita migrain biasanya peka terhadap red wine. Itulah mengapa penderita migrain bisa mengalami sakit kepala yang ekstrem ketika mereka mengonsumsi minuman beralkohol ini.
9. Buah Kering
Beberapa contoh buah-buahan kering seperti kismis dan buah ara dapat menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu Anda harus berhati-hati dalam mengonsumsinya.
10. Ragi
Jika Anda sensitif terhadap ragi, Anda harus berhati-hati mengonsumsinya. Karena makanan ini bisa menyebabkan sakit kepala.
Penderita sakit kepala harus berhati-hati dalam mengonsumsi beberapa makanan yang terlah dijelaskan di atas. Sebab, jika Anda makan terlalu banyak, itu akan memperburuk sakit kepala Anda.
