alexametrics

8 Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan

Ririn Indriani
8 Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan
Ilustrasi jambu biji. (Sumber: Shutterstock)

Tak hanya baik untuk diet dan kesehatan kulit, tapi juga bisa menurunkan risiko kanker.

Suara.com - Jambu biji (guava) dikenal sebagai buah super karena memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan.

Ingin tahu apa saja manfaatnya bagi kesehatan? Berikut uraiannya seperti dilansir dari Zeenews.

1. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Jambu biji kaya antioksidan, vitamin C dan Lycopene. Antioksidan mempertahankan kemilau muda pada kulit Anda. Sedangkan vitamin C mampu menghilangkan kotoran dari darah Anda dan membuat kulit Anda bercahaya. Sedangkan likopen (lycopene) dikenal dapat memberi efek 'pipi kemerahan' yang sehat.

2. Mempromosikan Penurunan Berat Badan
Jambu biji merupakan buah yang ideal untuk orang yang sedang berjuang melawan obesitas. Oleh karena itu, Anda dapat pesta buah secara luar biasa untuk membuang berat badan Anda.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C tak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi juga dapat melawan beberapa virus dan bakteri sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Meningkatkan Penglihatan
Jambu biji juga mengandung vitamin A yang merupakan vitamin dikenal untuk menguatkan atau mempertajam penglihatan Anda.

5. Melawan Diabetes
Jambu biji mengurangi penyerapan gula oleh tubuh dan tingginya serat yang terkandung di dalamnya memungkinkan tubuh mampu mengendalikan kadar gula darah. Buah ini sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

6. Kesehatan Perut
Ini adalah buah yang sangat dianjurkan selama diare atau disentri, karena mengandung astrigent dan sifat anti-mikroba.

7. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Kehadiran serat dalam jambu efektif mengurangi tekanan darah.

8. Melawan Kanker
Kehadiran antioksidan dalam buah ini membantu mengurangi risiko kanker prostat. Ini dikarenakan antioksidan dapat memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel sehingga bisa memicu kanker.