Suara.com - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan silent killer yang dapat menyebabkan serangan jantung, strokes, sakit jantung, kegagalan organ dan kematian jika tidak diobati dengan tepat.
Dokter biasanya akan memberikan resep bila Anda mengalami keluhan ini. Namun, hipertensi sebenarnya bisa diatasi pula dengan acara alami. Apa saja? Berikut ulasannya seperti dilansir dari Times of India:
1. Daging putih dan sayur
Ikan dan ayam dapat membantu menurunkan hipertensi. Tapi daging merah meningkatkan tekanan darah secara tajam dan membuatnya lebih buruk. Cobalah Anda makan ikan atau ayam dipadu dengan sayuran dalam makanan Anda.
2. Bawang putih
Bawang putih membantu Anda dalam menurunkan kolesterol dan menjaga tekanan darah Anda.
3. Bawang dan madu
Tips cepat untuk menurunkan tekanan darah adalah mengambil satu sendok makan jus bawang dan tambahkan dua sendok makan madu. Minum ramuan ini setiap hari.
4. Daun kari
Daun kari merupakan bahan alami untuk melawan berbagai penyakit. Cara memanfaatkannya, siapkan wadah, ambahkan air minum dan 4-5 lembar daun kari, dinginkan dan gunakan sebagai minuman sehari-hari.
5. Wortel
Campurkan wortel dan bayam menjadi jus. Minum jus tersebut dua kali dalam sehari untuk menurunkan tekanan darah.
6. Akar bit
Jus sayuran ini merupakan cara yang bagus untuk menurunkan tekanan darah. Minum jus ini dua kali dalam sehari.
Selain bahan-bahan tersebut, Anda juga perlu menurunkan konsumsi garam dalam makanan Anda sebanyak 1.500 miligram (mg) per hari.
Obat-obatan yang dibuat di rumah ini juga mesti dikonsumsi bersama dengan obat yang diresepkan dokter Anda untuk hasil yang optimal. Selamat mencoba! (Times of India)
TERPOPULER
