Suara.com - Selama ini teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang memiliki manfaat kesehatan dan kecantikan. Namun, tahukah Anda bahwa teh hijau juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan bila dikonsumsi berlebihan.
Inilah yang menjadi alasan mengapa Anda disarankan mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar agar mendapatkan manfaatnya dan terhindar dari risiko kesehatan.
Lantas, apa sih risikonya bila menyeruput teh hijau secara berlebihan? Yuk, simak penjelasannya seperti dilansir Zeenews.
1. Menyebabkan osteoporosis
Minum terlalu banyak teh hijau dapat menghilangkan banyak kalsium dari tubuh melalui buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan Anda kekurangan kalsium. Cara terbaik adalah membatasi asupan teh hijau, paling tidak dua cangkir sehari.
2. Mengandung kafein
Teh ini mengandung kafein. Terlalu banyak kafein akan menyebabkan efek samping, seperti kecemasan dan kegelisahan brlebihan.
3. Berisiko pada ibu hamil dan menyusui
Teh hijau harus dihindari oleh ibu hamil dan menyusui, karena dapat menimbulkan risiko keguguran. Kafein dalam teh hijau dapat mempengaruhi bayi.
4. Gangguan medis
Teh hijau dapat menyebabkan masalah jika Anda juga mengonsumsi obat-obatan stimulan, hormon, antibiotik, pengencer darah atau obat yang menimbulkan risiko kerusakan hati. Hal ini juga dapat memperburuk kondisi, seperti diare, glaukoma, dan gangguan perdarahan.
5. Sebabkan kekurangan zat besi
Minum teh hijau dapat mempengaruhi tingkat penyerapan zat besi ke dalam tubuh. Hal ini dapat dihindari jika Anda dapat menambahkan sedikit lemon dalam teh hijau untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
6. Mual
Minum teh hijau pada perut kosong dapat menyebabkan mual. Sebaiknya minum teh hijau, setelah Anda makan, terutama makan makanan berlemak.
Saran lain saat minum teh hijau, sebaiknya tidak menambahkan gula ke dalam teh hijau, karena hanya meningkatkan asupan kalori dalam tubuh dan mengurangi manfaatnya.
TERPOPULER
