Suara.com - Sakit kepala seperti pusing dan migrain adalah gangguan kesehatan kepala yang pernah dialami oleh hampir setiap orang.
Kalau ditanya apa penyebabnya? Tentu saja jawabannya beragam. Bisa karena stres, kurang minum atau dehidrasi, telat makan, polusi udara dan masih banyak lagi.
Selain mengonsumsi obat dan istrahat, Anda juga perlu menjaga makanan agar keluhan ini segera mereda. Dan, yang perlu juga Anda tahu, ada juga makanan dan minuman yang harus dihindari lho bila sedang sakit kepala.
Sebab bila mengonsumsi makanan dan minuman tersebut saat Anda sakit kepala justru bisa membuat keluhan Anda semakin memburuk. Lantas, apa saja makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat sakit kepala? berikut uraiannya seperti dilansir Boldsky.
1. Pisang
Buah ini mengandung senyawa tyramine. Senyawa ini justru akan semakin memperburuk sakit kepala Anda.
2. Kopi
Kopi memang bisa mendongkrak semangat Anda di pagi hari. Tapi minum kopi saat sakit kepala justru bukanlah saat yang tepat. Mengapa? Karena kandungan kafein di dalamnya akan memperburuk sakit kepala Anda.
3. Es krim
Es krim memang sangat lezat apalagi bila diseruput ketika panas terik. Tapi, ini juga bukanlah hal yang tepat ketika Anda sakit kepala. Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi es krim saat sakit kepala akan menambah sakit kepala.
4. Cokelat
Makan cokelat memang mampu membuat Anda merasa rileks. Namun bila menyantapnya saat sakit kepala juga akan semakin memperburuk keluhan. Ini dikarenakan cokelat juga mengandung kafein.
5. Wine
Kandungan alkohol dalam red wine bisa membuat Anda dehidrasi yang dapat memperburuk sakit kepala. Selain itu kandungan tyramine dan tanin di dalamnya juga akan membuat nyeri kepala semakin terasa.
6. Keju
Sama seperti pisang dan wine, keju juga mengandung tyramine yang meningkatkan risiko sakit kepala.
TERPOPULER
