Suara.com - Meski kelelahan menjadi pemicu kekambuhan, bukan berarti penderita asma tidak boleh berolahraga. Menurut dokter spesialis paru dan pernapasan RS Siloam Asri, dr. Ratnawati, penderita asma boleh berolahraga namun tetap memperhatikan faktor-faktor tertentu.
"Ketika berolahraga intensitas moderat maka napas akan dirangsang menjadi lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan oksigen sehingga saluran napas menjadi kering. Hal ini bisa memicu kekambuhan pada penderita asma. Namun bukan berarti mereka tidak bisa olahraga. Dengan pengobatan yang teratur penderita bisa mengontrol agar asmanya tidak kambuh," terang Ratna pada temu media di Jakarta, Rabu (4/11/2015).
Lebih lanjut Ia menjelaskan bahwa pasien asma yang ingin berolahraga sebaiknya mengonsumsi obat pelega pernafasan sebelum melakukan latihan fisik.
"15-20 menit sebelum olahraga bisa menggunakan obat pelega terleih dahulu untuk mencegah kekambuhan selama berolaraga. Banyak atlet perenang atau bulutangkis yang menjadi juara dunia meski memiliki asma, hal ini karena mereka patuh dalam menjalani pengobatan," imbuhnya.
Untuk jenis olahraga yang diperbolehkan bagi penderita asma, dr Ratna mengatakan bahwa jenis olahraga apapun bisa dilakukan asal dalam intensitas yang sedang atau ringan.
"Pilihan tergantung dari minat masing-masing orang. Yang penting tidak terlalu berat dan bikin happy. Bisa voli, yang aktivitas larinya sedikit. Bisa renang dengan gaya dada atau gaya bebas," pungkasnya.
TERPOPULER
