Hindari Makanan Ini Bila Anda Kena Asam Urat

Suara.com - Hati-hati bila sering merasa nyeri di daerah persendian, bisa jadi itu merupakan tanda Anda menderita asam urat.

Penyakit ini seperti dilansir HelloSehat.com  disebabkan oleh uric acid (asam urat), yang dihasilkan tubuh ketika memecah purin, yang menumpuk di persendian.

Normalnya, asam urat larut dalam darah lalu hilang melalui urin. Tetapi, kadang tubuh menghasilkan asam urat dalam darah, atau ginjal hanya mampu melepaskan asam urat ke dalam urin dalam jumlah sedikit. Akibatnya, asam urat akan menumpuk dan membentuk kristal asam urat pada persendian dan mengelilingi jaringan, menyebabkan nyeri, peradangan, dan bengkak.

Perlu diketahui, asam urat merupakan produk sampingan dari purin yang dapat ditemukan di berbagai jenis makanan. Dan, makanan yang mengandung purin tinggi harus dihindari oleh penderita asam urat.

Lantas, makanan apa saja yang mengandung tinggi purin?
Makanan yang memiliki kadar purin antara 150-800 mg dalam 100 gram makanan harus dihindari oleh penderita asam urat. Bayangkan jika tubuh Anda dipaksa untuk memecah purin sebanyak itu, berapa jumlah asam urat yang akan dihasilkan dan akan menumpuk di persendian Anda.