Ini Dia Manfaat Segelas Susu Saat Puasa

Suara.com - Selain sebagai sumber nutrisi alami, susu merupakan solusi untuk memperkuat tulang, otot, dan memulihkan energi.

Dalam segelas susu, kita akan mendapatkan banyak kandungan bermanfaat seperti kalsium, protein, potasium, fosfor, magnesium, vitamin D, vitamin B12 dan Zinc.

Menurut Direktur Foodservice, Fonterra Brand Indonesia, Sigit Wijanarko, segelas susu sama dengan 16 mangkuk bayam yang baik bagi tulang dan otot. Kandungan zinc pada susu juga dipercaya dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat, dan menjadi tameng dari segala jenis penyakit.

Lalu, apa manfaat yang diberikan susu bagi umat Muslim yang tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan?

Ternyata, protein yang ada dalam susu bisa membuat rasa kenyang lebih lama dan membantu Kita menahan lapar. Minum segelas susu setiap hari juga merupakan cara yang baik untuk menghidrasi dan menambah cairan tubuh.

Jadi, tunggu apalagi? Yuk, konsumsi makanan sehat seimbang dan masukkan susu sebagai menu saat sahur dan berbuka puasa kamu!