Infografis
Lupakan latihan dalam pengertian tradisional, karena duduk di kursi kantor selama delapan jam mungkin juga membatalkan banyak usaha Anda.
Pastikan bahwa Anda membuat detak jantung naik dengan cara kecil sepanjang hari. Caranya sangat mudah, cukup naik tangga bukan lift, berjalan 10 menit lebih lama setiap pagi, dan belilah sendiri makan siang Anda.
