Suara.com - Makan kekenyangan bukan hanya buruk bagi timbangan berat badan, tapi juga kesehatan tubuh Anda secara umum.
Perlu Anda tahu bahwa setiap makanan yang yang masuk dalam tubuh akan diubah menjadi energi agar bisa terus beraktivitas. Akan tetapi, banyak orang yang justru merasa mengantuk setelah makan kekenyangan. Kenapa bisa begitu, ya? Simak ulasan yang dihimpun oleh Hello Sehat.
Pada umumnya begitu makanan sampai ke lambung, sistem pencernaan Anda akan menyerap zat gizinya untuk kemudian dibagi-bagikan ke bagian tubuh yang membutuhkan.
Sebagian besar zat ini akan diubah menjadi energi yang dipakai oleh otot sekujur tubuh untuk terus bergerak.
Sementara sisanya akan membantu tubuh memproduksi dan mengatur berbagai hormon. Misalnya, kolesistokinin dan glukagon yang memicu rasa kenyang sekaligus menaikkan gula darah, serta serotonin dan melatonin yang merangsang rasa kantuk.
Kombinasi dari berbagai hormon ini tak hanya Anda merasa ngantuk setelah makan, tapi juga membuat tubuh lemas dan capek. Biasanya, rasa kantuk akan menghampiri setelah Anda makan makanan yang tinggi karbohidrat dan triptofan. Contohnya nasi, kentang, pasta, roti-rotian, susu, dan pisang.
TERPOPULER
