Suara.com - Ada sebagian perempuan yang selama beberapa waktu tidak mengalami haid atau haid tidak lancar. Kondisi ini dalam istilah medis dikenal dengan nama amenore, yang merupakan salah satu dari beberapa gangguan haid.
Jika ini terjadi, ada beberapa pilihan obat yang bisa Anda coba, tapi tak ada salahnya Anda mencoba dulu bahan alami yang jauh lebih sehat, aman dan tanpa efek samping.
Berikut bahan alami yang dapat Anda konsumsi untuk melancarkan haid dilansir Hello Sehat.
1. Wortel
Menurut dr. Christiane Northrup, yang merupakan ahli kesehatan perempuan sekaligus penulis buku asal Amerika Serikat, penting untuk mendapatkan banyak antioksidan, vitamin C, serta beta-karoten untuk meningkatkan keseimbangan hormon dan kesehatan menstruasi.
Salah satu sumbernya bisa Anda dapatkan dari wortel, yang turut menyumbang serat dan nutrisi penting dalam jumlah yang signifikan bagi tubuh.
2. Tomat
Tomat adalah salah satu dari sekian banyak buah yang kaya berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Salah satu khasiat baiknya, mampu mengobati amenore dan mengatasi haid tidak lancar.
Anda bisa mengonsumsi olahan tomat dalam bentuk jus atau sup secara teratur setiap hari guna mendapatkan hasil yang optimal.
Tidak hanya itu, dilansir dari laman Livestrong, minum setengah cangkir jus tomat mampu memenuhi 10 persen kebutuhan harian akan vitamin C dan 35 persen kebutuhan harian untuk vitamin A dalam tubuh Anda.
Kandungan lainnya dalam tomat yaitu vitamin B, kalium, dan serat.
TERPOPULER
